Анатомичность это наиважнейшее качество рюкзака. Даже
полностью заполненный тяжелым грузом анатомический рюкзак
позволяет совершать длительные и технически сложные переходы.
Ключем к созданию таких рюкзаков является изучение
анатомии. Объединяясь со спиной, рюкзак должен выполнять
четыре задачи. Он должен соответствовать спине по форме и
размеру. Он должен позволять стоять прямо, насколько возможно.
Он должен сохранять свое положение на спине. Он должен
постоянно отрабатывать сложные движения тела.
1. Важность полного соответствия спине. Ваш рюкзак должен
соответствовать спине так же, как ваши обувь - ногам. Пояс
должен находится на бедрах, верхний край на уровне тазовой
кости, плечевые ремни прикрепляются к рюкзаку только ниже
высоты плеч. Такиме размеры позволят наилучшим образом
распределить нагрузку между бедрами и плечами. В другом случае
нагрузка будет концентрироваться только на бедрах или на
плечах.
Но этим подгонка не заканчивается. Если ваши плечи не
широки, то положение плечевых ремней может оказаться слишком
широким, а в противоположном случае они могут врезаться вам в
шею.
Форма тела мужчины и женщины сильно отличается. Женщины
склонны иметь узкую талию и крутые бедра, а мужчины - прямые
бедра и отсутствие талии. Так же как в случае с обувью, плохая
подгонка может стать причиной неудобства и даже болезненных
ощущений.
2. Важность правильной "анатомической" формы. Ваш
позвоночник уже предназначен для равномерного распределения
нагрузки и защиты нервной системы. Форма позвоночника
позволяет компенсировать удары. Основной участок его находится
выше таза и называется lordosis. Этот участок принимает
основную нагрузку и поэтому наиболее уязвим.
Помимо чрезмерных дополнительных нагрузок на спину, плохо
сконструированный рюкзак заставит вас наклоняться вперед в
целях сохранения равновесия. Это округляет вашу спину и
позвоночник выпрямляется и перестает компенсировать удары.
Хорошо сконструированный рюкзак имеет эффективный поясной
ремень, снимающий нагрузку с позвоночника и должен иметь
жесткий поясничный элемент, позволяющий сохранить форму
позвоночника.
3. Важность сохранения равновесия. Когда вы стоите
спокойно, ваш центр тяжести находится в нижней части живота, но
как только вы начинаете двигаться, теряется состояние
равновесия. Не осознавая это, вы постоянно двигаете вашим
туловищем, чтобы сбалансировать движения бедер и ног. При
движении центр тяжести двигается вверх-вниз, вправо-влево и
вперед-назад. Когда вы надеваете рюкзак, он становится
продолжение вашего тела, ваш центр тяжести занимает новое
положение. Важно чтобы положение рюкзака было стабильным на
спине. Если он смещается он также смещает и центр тяжести и
дисбалансирует вас. Любой груз, который вы несете должен
следовать, а не сопротивляться сложным движениям спины.
4. Важность движения тела. До сих пор мы объясняли
важность хорошей подгонки, правильной формы спины и
стабильности груза, а теперь рассмотрим наиболее сложный аспект
конструирования - движение.
Когда вы движитесь, торс движется в противофазе вашим
ногам. А поэтому нагруженные поверхности спины и плеч движутся
независимо от других нагруженных поверхностей - таза и ягодиц.
Кроме того, ваша спина сама меняет форму и размер с каждым
вашим шагом. Именно поэтому рубашка никогда не остается
аккуратно заправленной в брюки.
Давайте пройдемся и посмотрим, что произойдет.
Вы наклоняетесь вперед и назад с каждым шагом. Когда
наклоняетесь вперед нижняя часть спины вытягивается более чем
на сантиметр. Вы качаетесь из стороны в сторону каждые два
шага. При наклоне на опорную ногу торс сжимается, и расширяется
на шагающей стороне. Бедра с ногами раскачиваются, а торс и
руки вращаются в противоположном направлении для поддержания
равновесия.
Когда вы движетесь по пересеченной местности, происходят
теже движения, но с другими амплитудами. Растяжения спины,
например, увеличиваются, когда вы шагаете вверх по склону. Вы
наклонеете туловище дальше вперед, чем обычно, и нижняя часть
спины вытягивается, чем дальше вы наклоняетесь вперед, тем
длинее становится ваша спина. Более быстрое движение усиливает
вращение бедер, и ваша спина раскачивается больше - в
противоположном направлении.
Итак, если подвесная система не движется с вашим телом,
ваше тело борется за свободу движения внутри нее.
Популярность: 38, Last-modified: Tue, 16 Apr 1996 07:52:05 GmT